Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
42.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 43.96g | Prot: 63.29g | Carbs: 221.53g.
Breakfast: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Овсяная Каша на Воде, Каша Пшенная на Молоке, Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Alpro Миндальное Молоко, ВкусВилл Руккола, Черешня, Кофе, Чай, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Лимон, Помидоры. Lunch: Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Банан и Яблоко, Финик, Balance Миндаль, Fish House Тунец Натуральный, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Оливковое Масло, Капуста Тушеная без Масла, Чай, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Dinner: Приготовленная Морковь, Куриное Филе Жареное без Масла, Магнит Слива, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Каша Пшенная на Воде, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Кэробом, Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Петелинка Перепелиное Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Картофель Отварной, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1616 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours and 50 minutes, Cooking - 4 hours and 20 minutes, Sitting - 5 hours and 40 minutes, Shopping - 20 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Cross Training - 10 minutes, Driving - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Standing - 15 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|