|
어제 치맥! 그래도 먹은 것에 비하면 선방함! 뭐 3600 칼로리 먹었으니 ㅋ
|
61.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 70.34g | Prot: 83.19g | Carbs: 115.79g.
Breakfast: 두부, 서울우유 서울우유, 풀무원 나또, 삶은 계란, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 밤호박. Lunch: 밤호박, 닭가슴살, 방울 토마토. Dinner: 밤고구마, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 당근, 비트, 사과, 케일. Snacks/Other: 무염으로 구운 캐슈 너트, 아몬드. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|