Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
68.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 66.39g | Prot: 58.39g | Carbs: 113.20g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком, Груша, Яйцо Всмятку, Кукурузная Каша. Lunch: Мастер Шеф Борщ Украинский, Болгарский Перец, Кета, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Додо Пицца Салат Цезарь с Курицей, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Торт Сливочный Фунт, Деревенское Молочко Йогурт Клубника 2,5%. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|