Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
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78.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3123 kcal
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Fat: 211.38g | Prot: 280.04g | Carbs: 34.58g.
Breakfast: ホエイプロテインストロベリークリーム味, クルミ, 日清オイリオ MCTオイル. Lunch: 日清オイリオ MCTオイル, ソイプロテイン, クルミ, ゆで卵. Dinner: ささみ, 日清オイリオ MCTオイル, クルミ. Snacks/Other: バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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