|
No to wracamy do liczenia 🤷🏻♂️
|
84.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2162 kcal
|
Fat: 48.92g | Prot: 188.53g | Carbs: 235.11g.
Breakfast: Lidl Ogórki Małosolne, Wawrzyniec Hummus z Pestkami Dyni i Słonecznika, Jajko, Oskroba Chleb Złocisty. Lunch: Pilos Skyr Wanilia, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Crownfield Płatki Jaglane. Dinner: Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Banany, Ryneczek Lidla Surówka Rodzinna, Mięso z Piersi Indyka, Italiamo Sugo Alle Olive, Monini Olej z Pestek Winogron, Bartolini Artisan Pasta Fusilli 5 Colori, Biedronka Pieczarki. Supper: Banany, Pilos Mleko 0,5%, KFD WPI 90 Premium, Crownfield Vitte Orkiszowe, Crownfield Płatki Jaglane, Pilos Twaróg Chudy, Mroźna Kraina Maliny Mrożone. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|