Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
68.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 84.93g | Prot: 68.00g | Carbs: 139.91g.
Breakfast: Zeytin, Semizotu, Kiraz Domates, Kuru Kayısı, Ceviz, Mis Beyaz Peynir , Selva Buğday Ruşeymi, Yulaflı Omlet. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Menemen, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Semizotu Yemeği. Dinner: Patlıcan Salatası, Semizotu Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Tarçın, Sek Tam Yağlı Süt, Kayısı, Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Yeşil Çay. more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esoshe_ecca's Weight History
|