Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
53.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1095 kcal
|
Fat: 38.61g | Prot: 60.62g | Carbs: 129.52g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Простоквашино Творог 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Абрикос, Черешня, Орехи Кешью, Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Экзо Мороженое Пина Колада, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Судак Жареный. Dinner: Виктория Котлета Классическая Рыбная, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Помидоры. Snacks/Other: Кешью, Абрикос, Epica Йогурт Клубника, Кофе с Молоком. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katochek1975's Weight History
|