|
наконец-то вес начал падать, примерно 3-4 дня стоял на месте. Уже было желание забросить всё и уйти в себя, как обычно на всех диетах происходило.
|
83.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1034 kcal
|
Fat: 21.04g | Prot: 51.12g | Carbs: 118.38g.
Breakfast: Зеленый Чай, Здорово Пшеничные Цельнозерновые Хлебцы, Мёд, Adal Творог 0,6%. Dinner: Рис Отварной, Подлива, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Светлое Пиво, на Здоровье Шоколад, Kinder Kinder Pingui. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|