|
ООООЙЙЙ! Как меня сегодня порадовали весы! Помню свои предыдущие 58 кг (без спорта - пару лет назад), могу сказать, что пропорции были совсем другие. Сейчас лучше. Идём дальше
|
58.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 54.82g | Prot: 67.84g | Carbs: 114.04g.
Breakfast: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Вареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Чеснок, Майонез, Картофель Фри, Сахар, Молочная Сказка Сметана 15%, Творог 5%, Черная Смородина. Dinner: Творожный десерт с клубникой и абрикосами. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Молочная Сказка Варенец 2.5%. more...
|
|
1615 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|