Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
79.2 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 71.49g | Prot: 84.52g | Carbs: 146.13g.
Breakfast: Свинина Отварная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кубанский Молочник Масло Сливочное 82,5%, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Идеал Хлеб Диетический. Lunch: Lay's Stax Сметана и Лук, Макфа Спагетти Отварные, Гуляш из Свинины. Dinner: Меридиан Молоки Лососевых Рыб. Snacks/Other: Абрикос. more...
|
|
1533 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cooking - 33 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 4 minutes, Google Fit - 13 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuprinanv's Weight History
|