Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
73.9 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2253 kcal
|
Fat: 70.35g | Prot: 175.44g | Carbs: 243.08g.
Breakfast: Витебский Мясокомбинат Колбаса Ливерная "Деревенская с Печенью", Семена Льна, Зеленый Лук, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гиппо Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Савушкин Сыр Гауда, Яичный Белок, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Яичный Желток, Яичный Белок, Коммунарка Шоколад Президент 72%, Идеал Шоколад Молочный с Целым Орехом, Columb Гречка, Куриное Филе, Лук, Огурец (с Кожурой), Морковь. Dinner: Фермер Перловая Крупа, Куриное Филе, Лук, Морковь, Фермер Перловая Крупа, Банан, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог 5%, Куриное Филе, Лук, Огурец (с Кожурой), Морковь. Snacks/Other: Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оладьи из Печени Корона, Салат Овощной с Колбасой Корона. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
 Comments
❗️Принимай бесплатное участие в марафоне!
🔸Порционный метод без взвешивания еды и подсчета калорий
🔸Высокая эффективность
🔸Минус 2-3 кг за неделю
🔸Разнообразное и вкусное меню, не требующего специальных навыков
🔸Общий чат и личное сопровождение тренера
🔸Видео тренировки для дома и зала
❗️Запись на сайте fitmarafon.by
❗️Старт 29 июня
24 Jun 20 by member: fitmarafonby
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drakulapalters's Weight History
|