Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 65.38g | Prot: 123.72g | Carbs: 161.03g.
Breakfast: Творожное Печенье, Авокадо Авокадо, Ржаной Хлеб, Магнит Сыр Российский 50%, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Урбеч Урбеч из Проростков Коричневого Кунжута, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Киви, Оливье с Курицей. Dinner: Савушкин Продукт Творог 1%, Красные Помидоры, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, СПК Карбонад Юбилейный, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Other: Окей Груша Аббат, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 1%, Шпинат. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_rom39's Weight History
|