Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
43.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1702 kcal
|
Fat: 75.17g | Prot: 71.82g | Carbs: 193.25g.
Breakfast: Гороховая Каша, Приготовленная Морковь, Куриное Филе Жареное без Масла, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Кукурузная Каша на Молоке, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лимон, Соевый Соус, Чай, ВкусВилл Руккола, Помидоры, Семейные Секреты Лечо, Союшка Тофу Мексика. Lunch: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Куриное Филе Жареное без Масла, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Играмолоко Снежинка, Черешня, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, Ароматы Жизни Масло Льняное, Гороховая Каша, Три Кота Мюсли Батончик, Магнит Банан, Alpro Миндальное Молоко, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Огурец (с Кожурой). Dinner: Буше Шоколадный Брауни , Чай, Блины на Молоке, Меридиан Креветки в Масле с Зеленью, Торт Наполеон, Виктория Салат Креветочный с Авокадо, Жареная Картошка с Грибами. more...
|
|
1705 kcal
|
Exercise:
Standing - 15 minutes, Sitting - 7 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 10 minutes, Cooking - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Shopping - 20 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|