Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 51.16g | Prot: 140.25g | Carbs: 114.37g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Haas Ванильный Пудинг , Домик в деревне Молоко 0,5%, Kinder Молочный Ломтик, Сыр Тильзитер. Lunch: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Бухта Изобилия Минтай Филе, Яйцо, Щавель, Куриное Филе, Лук, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сыр Тильзитер, Zero Низкокалорийный Джем Малина . Dinner: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Nutley Арахисовая Паста с Мёдом, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вареное Яйцо, Овсяные Отруби, Ого Отруби Пшеничные, Простая Еда Сырники Творожные ПП. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|