Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
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53.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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884 kcal
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Fat: 31.93g | Prot: 77.24g | Carbs: 76.55g.
Breakfast: 사과, 켈로그사 프로틴 그래놀라 요거트큐브&베리, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 푸룬, 블랙베리 (무당, 냉동). Lunch: 미역줄기볶음, 양파, 뒷다리살, 팽이버섯, 새송이버섯. Dinner: 구운계란, 푸드원 닭가슴살 스테이크 매콤한맛, 삶은 계란흰자, 타코야끼, 사과. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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