Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
56.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
925 kcal
|
Fat: 43.42g | Prot: 84.18g | Carbs: 48.46g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Лента Сыр Рассольный Фетос 35%, Сыр Гауда, Гордость Фермера Колбаса Докторская, Дары Океана Форель Слабосолёная, Мастер Вкуса Пирожное Безе, Овсяноблин. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Жареные, Лента Сыр Рассольный Фетос 35%, Куриное Филе на Гриле, Простоквашино Сметана 10%, Ананас (Консервированные с Соком), Сыр Гауда, Помидоры. Dinner: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Гриль, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Огурец (без Кожуры), Дары Океана Форель Слабосолёная, Вареное Яйцо, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Kultlab Протеиновый Батончик Клубника со Сливками . more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Painting - 1 hour, Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 8 hours, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
екатерина160590's Weight History
|