Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1715 kcal
|
Fat: 102.06g | Prot: 127.04g | Carbs: 77.24g.
Breakfast: Вода, Сметанин Сметана 10%, Простоквашино Сливки 10%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Лакт Творог 2%, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Мираторг Фарш "Домашний", Фрау Марта Фасоль Белая в Собственном Соку. Dinner: Лакт Творог 2%, Лакт Сметана 10%, Капуста Белокочанная, Сладкий Красный Перец, Куриные Бедрышки (Запеченные). more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes, Aerobics - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|