Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
70 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1373 kcal
|
Fat: 45.33g | Prot: 65.96g | Carbs: 190.14g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Zeytin, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tatlı Kırmızı Biber, Marul, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mercimek Çorbası. Dinner: Yeşil Biber, Marul, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Yeşil Erik, Kayısı. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kader3588's Weight History
|