|
Sevgili günlük her şişman gibi bende 5 kilo verdim diye ipleri gevşetip diyeti bırakıp sağlıksız şeyler yedim ve günlük kaloriden fazla yedim sonuç olarak 1 kilo alındı hayırlı olsun.. Ama olsun yine de yarından itibaren tekrardan sıkı diyete devam
|
71 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 48.08g | Prot: 56.50g | Carbs: 124.17g.
Breakfast: Karisik Tost. Dinner: Algida Maraş Usulü Dondurma, Etli Mantı. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|