Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 56.58g | Prot: 95.48g | Carbs: 174.78g.
Breakfast: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Domatesler, Zeytin, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Beyaz Peynir. Lunch: Sütlü Kahve, Peyman Bahçeden Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Bulgur Pilavı, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Ananas, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tatlı Kiraz, Eker Kefir. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
damlasrblt's Weight History
|