Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
83.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 44.24g | Prot: 95.55g | Carbs: 137.03g.
Breakfast: بوني حليب مبخر كامل الدسم, التفاح. Lunch: التمر, اليقطين المطبوخ, مرق الدجاج, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), الجزر, البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), اوريو اوريو, مخروط الآيس كريم. Dinner: ننبيلة رانش للسلطة, الخس, قودي تونة خفيفة بالماء والملح , نادك زبادي كامل الدسم. Snacks/Other: London Dairy ايسكريم. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaraabuaysha's Weight History
|