|
Пошёл отвес, эти дни отступают и силы возвращаются 🙂
|
54.5 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 39.92g | Prot: 98.22g | Carbs: 146.15g.
Breakfast: Моя Гранола, Мёд, Мои Вафли Зебра, DopDrops Арахисовая Паста, Эконива Молоко 2.5%, Moccona Кофе с Ароматом Карамели , Вкуснотеево Кефир 1%, Моя Гречка Алтайская Сказка . Lunch: Абрикосы, Сливы, Клубника, Черешня, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Di&Di Батончики Амарантовые со Сливочной Начинкой в Глазури, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом . Snacks/Other: Клубника, Черешня, Абрикос, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Творог 5%. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 50 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, ходьба - 2 hours, Google Fit - 20 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|