|
Отчёт за 15.06.20-21.06.20
Среднесуточная норма КБЖУ:
1615 из 1600/11% из 25%/37% из 35%/52% из 40%
Итог по параметрам:
Вес: + 0,400
ОГ-105 ОТ-86 ОБ-110
ОР-35 ОЖ-101 ОН-65
ОПГ-86
|
85.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3354 kcal
|
Fat: 154.03g | Prot: 91.20g | Carbs: 417.24g.
Breakfast: Сахар, Добрая Буренка Сливки 10%, Черешня, Хлопья Овсяные Геркулес, Лимонный Сок, Мёд. Lunch: Цветная капуста с яйцами, Суп гороховый, Хлеб столовый постный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чеснок, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%. Snacks/Other: Фабрика Грез Мороженое Пижон, Русский Десерт Воздушные Зёрна Пшеницы в Карамельном Сиропе, Just Brutal Чипсы со Вкусом Сладкого Тайского Перца, Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, Семечки, Махеевъ Фито Мармелад Облепиха + Душица. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|