|
Ура! Заветная 5-ка. Ну в смысле 75. 76 кг держалось недели две и ни туды и ни сюды, пару раз умерила ужины, и вот - процесс пошел! Прикол в том, что лицо тоже худеет, высмотрела тут способ подтяжки - тейпирование. С зимы валялся рулон тейпа, живу одна, маской индейца на ночь никого не напугаю - так что буду тестировать)))
|
75.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 70.34g | Carbs: 171.99g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Кофе (из Молотых Зерен), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Миндаль Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Семена Льна, Махеевъ Джем Клубничный, Домик в деревне Кефир 1%, Яичный Желток, Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины с Косточкой, Красная Фасоль (Консервированная). Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Глазированный Кокос. Snacks/Other: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Абрикосы, Нектарин. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|