Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
62.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 70.03g | Prot: 129.49g | Carbs: 84.66g.
Breakfast: Нектарин, Творог Шекснинский Обезжир , Макфа Крупа Манная из Твердых Сортов Пшеницы, Fit Parad Заменитель Сахара, Яйцо. Lunch: RED Молочный Шоколад с Орехами , Сыр Российский, Лаваш, Вареное Яйцо. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Куриное Филе на Гриле, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Грецкие Орехи. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia2000s's Weight History
|