Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 52.30g | Prot: 94.84g | Carbs: 220.85g.
Breakfast: Клубника, Кофе, Корица, Овсяная Каша на Воде, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Цельное Молоко, ВкусВилл Трифоновский Хлеб. Lunch: Помидоры, Огурец, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Курага, Лукашинские Баклажаны Жареные по-Деревенски в Аджике, Рускон Тефтели из Говядины, Рис Вареный. Dinner: Салат 615, Рис Вареный, Рускон Тефтели из Говядины, Сметана 15%, ВкусВилл Трифоновский Хлеб, Компот без Сахара, Борщ, ВкусВилл Омуль Ломтики Холодного Копчения. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Чай, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Клубника, Нектарины, Зеленый Чай, ВкусВилл Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%, ВкусВилл Сироп из Фиников, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры Черри, ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|