Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
76.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 42.62g | Prot: 79.60g | Carbs: 219.72g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Банан, Нутелла Шоколадная Паста, Блины на Воде. Lunch: Хлеб Бородинский, Чечевица Вареная, Магуро Филе Тунца Натуральное. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Далматово Печенье Слоеное с Сахаром, Банан, Фруктоза, Блины на Воде, Активия Биойогурт Натуральный, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|