Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
84 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 76.82g | Prot: 82.02g | Carbs: 151.55g.
Breakfast: NL International Омега-3, Овсяные Отруби, NL International Энерджи Диет Шоколад, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Зеленый Чай. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Зеленый Чай, Меридиан Риет из Тунца, Danone Творог Мягкий 0%, Шампиньоны Гриль, Огурец, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Лbуком. Dinner: Кавказский Долгожитель Сыр Сулугуни, Лук, Базилик, Томатный Соус, Огурец, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Помидоры, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Зеленый Чай. Snacks/Other: Меридиан Риет из Тунца, Данон Творог Мягкий 0%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе, Банан. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Яскевич's Weight History
|