Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 50.36g | Prot: 81.43g | Carbs: 133.45g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Альбатрос Печень и Икра Трески, Огурец (с Кожурой), Альбатрос Печень и Икра Трески, Ячневая Каша, Рис с Овощами, Мёд. Lunch: Ячневая Каша, Альбатрос Печень и Икра Трески, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Актипан , Альбатрос Печень и Икра Трески, Постный Борщ. Dinner: Вино Красное Сухое, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Салат из Капусты и Огурца, Ашан Жерех Х/К, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Мёд, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|