Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
56.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 46.05g | Prot: 103.20g | Carbs: 115.63g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфета Каракум, Corny Злаковая Полоска с Клюквой. Lunch: Effort Батончик Неглазированный Effort Protein Банан, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Укроп, Базилик, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Темный Классический, Fruttis Йогурт с Клубникой 5%, Банан. more...
|
|
1724 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 12 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Driving - 30 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Вострикова Иду к фигуре своей мечты's Weight History
|