|
perdi a mão do regime, comi demais e perdi parte do que já havia conquistado!
|
90 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1901 kcal
|
Fat: 72.10g | Prot: 54.85g | Carbs: 270.73g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Frango (Empanado e Frito), Batata Assada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Massa Leve Pão de Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, La Vita Salada Riviera. Dinner: Macarrão Cremoso com Queijo, McDonald's Chicken McNuggets (10). Snacks/Other: Lacta Diamante Negro (25g), Granola, Açaí, Antarctica Água Tônica Zero, Santa Helena Paçoca. more...
|
Gaining 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|