yli.tka's Journal, 22 Jun 20

yli.tka's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020

67.2 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 12.2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 June 2020:

1403 kcal

Fat: 46.57g | Prot: 137.38g | Carbs: 107.63g. Breakfast: Valio Творожный Сыр 13%, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Кофе с Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Актуаль Сыворотка+Сок Персик-Маракуйя, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Лента Фасоль Запечённая в Аджике, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Нектарины, Power Pro Протеиновый Коктейль . more...

1825 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

steady weight

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

yli.tka's Weight History

View Complete History

yli.tka's Journal, 22 Jun 20

Submit a Comment

yli.tka's Weight History