kafagwy270's Journal, 22 Jun 20

kafagwy270's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

إذا كنت تريد التخلص من الوزن الزائد فعليك بالإرادة والإصرار حتى توصل إلى هدفك💪💪💪👍

75 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 25 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 June 2020:

722 kcal

Fat: 19.06g | Prot: 25.14g | Carbs: 123.30g. Breakfast: التفاح الأخضر, الخيار (مع القشرة), الموز. Lunch: شوربة العدس. Dinner: الأرز الأبيض, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. Snacks/Other: المراعي حليب قليل الدسم, مكسرات الفستق المحمصة و المجففة (مع الملح), بذور عباد الشمس المقشر المحمص و المجفف, البطيخ, السكر االعادي. more...

1890 kcal

Exercise: Aerobics - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

steady weight

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

kafagwy270's Weight History

View Complete History

kafagwy270's Journal, 22 Jun 20

Submit a Comment

kafagwy270's Weight History