Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1114 kcal
|
Fat: 44.84g | Prot: 54.16g | Carbs: 130.86g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Mis Beyaz Peynir. Lunch: Mis Ayran, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Etli Kuru Fasulye. Dinner: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Karpuz, Kayısı, Tatlı Kiraz, Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Kuru Erik, Simbat Hudri Hurma, Peyman Çiğ Badem. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bettdemm's Weight History
|