|
Ура! Отмечание ДР прошло на ура, удержалась довольно легко от переедания, спасибо овощам, фруктам, хорошему мясу в исполнении мужа. И да утром специально съела кусочек любимого торта, вписав его в РСК, помятую прошлый опыт когда лишила себя сладкого, но похуже в-сорвалась и вес вернулся с прибавкой.
Сегодня даже есть хороший отвес. Вперед к здоровому телу! Настроение отличное. Всем желаю хорошего дня!
|
87.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 54.42g | Prot: 95.98g | Carbs: 175.23g.
Breakfast: Черешня, Салат из Капусты и Огурца, Арахисовая Паста, Kupiec Rice Cakes With Sea Salt, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Умалат Сыр Сулугуни, Клубника. Dinner: Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Салат Овощной, Курица Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Ананас, Черешня, Избенка Кефир 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|