Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
75 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 95.39g | Prot: 143.79g | Carbs: 79.22g.
Breakfast: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Зернами Ржи, Штурвал Красная Рыбка, Авокадо Авокадо, Омлет с Молоком. Lunch: Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Лопатки , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Творожная Запеканка с Клубникой. Snacks/Other: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,5%, Индилайт Филе Индейки на Пару. more...
|
|
630 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 11.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristardust's Weight History
|