Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
686 kcal
|
Fat: 22.81g | Prot: 82.14g | Carbs: 37.35g.
Breakfast: قهوة اسبريسو, شاي, اليوسفي, مناقيش زعتر, جبنة كولبي, صفار البيض, بياض البيض. Lunch: الطماطم, الخيار (مقشر), الخيار (مقشر), عدس, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), الجرجير. Dinner: قهوة اسبريسو. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|