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体脂肪率:31.3%
体脂肪率は減りつつある。
だから多少の増量は仕方ない？
昨日は
1hカーディオ
10分 ストレッチ
半身浴少し
夜ケーキ食べても増えなかったのはこのお陰
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69.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1602 kcal
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Fat: 60.06g | Prot: 54.52g | Carbs: 218.84g.
Breakfast: バナナ, パンケーキ. Lunch: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. Dinner: グリーンオリーブ（漬物、缶詰、ボトル）, トマト, ピタパン. Snacks/Other: ポテトチップス（有塩）. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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tamomi55's Weight History
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