Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
68 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 103.81g | Prot: 49.30g | Carbs: 81.30g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Томмолоко Сметана 15%, Азбука Вкуса Сырники Жареные, Льняное Масло. Lunch: Олейна Масло Растительное , Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Сыр Российский, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Свинина Запеченая, Запеченный Картофель. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Капуста Цветная Жареная. Snacks/Other: Растишка Йогурт Клубничный, Бон Пари Кислые Червячки. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexandraRAM's Weight History
|