Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
70 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 49.50g | Prot: 84.65g | Carbs: 179.31g.
Breakfast: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Чай, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Ашан Печень Говяжья. Dinner: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Arla Apetina Soft, Вода, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
силовые - 1 hour, зарядка - 1 hour, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, РСК - 20 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|