Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
76.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 55.95g | Prot: 84.03g | Carbs: 186.79g.
Breakfast: Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Любятово Галеты Классические, Пятерочка Груша Сезонная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Хлеб Бородинский, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Профитроли, Шашлык из Курицы. Snacks/Other: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами. more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|