Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
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43.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1350 kcal
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Fat: 105.51g | Prot: 47.87g | Carbs: 59.02g.
Breakfast: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lunch: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, Bragg 리퀴드 아미노스, 아보카도오일, 풀무원 김밥김, 셀러리, 당근, 오이 (껍질 포함), 대패삼겹살, 이마트 아보카도, 달걀, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Snacks/Other: 찐고구마, 풀무원 네컵 연두부, 덴마크 덴마크 샤워크림, 냉동 블루베리. more...
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1536 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 58 minutes. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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