Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
86.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1233 kcal
|
Fat: 60.51g | Prot: 72.35g | Carbs: 101.96g.
Breakfast: Айран домашний, Горбуша Соленая, Чай с Молоком, Оладушки с сыром. Lunch: Курага, Чай с Лимоном, Горбуша Соленая, Хлеб Цельнозерновой, Жареная Рыба (в Панировке). Dinner: Плавыч Сливочный Сыр Плавленый, Хлеб Цельнозерновой, Соль, Айран домашний, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Зеленый Лук, Айран домашний. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|