Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 81.60g | Prot: 44.95g | Carbs: 132.33g.
Breakfast: Biber, Çokça Közlenmiş Biber, Havuç, Kızarmış Ekmek, Kızarmış Ekmek, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Sucuklu Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek, Kızarmış Ekmek, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Krem Peyniri, Siyah Zeytin, Süt (Tam Yağlı). Dinner: Buzlu Çay, Siyah Zeytin, Zeytinyağı. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Resting - 23 hours and 40 minutes, Sleeping - 20 minutes. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m.sonmez's Weight History
|