Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
72.7 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 50.37g | Prot: 109.04g | Carbs: 128.76g.
Breakfast: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Настоящий Торт Лесные Ягоды, Кофе (из Молотых Зерен), Банановое Мороженое, Помидоры, Овсяноблин. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Kerakur Баклажаны Жареные, Укроп, Шпинат, Пятерочка Редис, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агро-Альянс Нут Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Жареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Bio Баланс Кефирный 0%. Snacks/Other: Черешни, Клубника, Абрикос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Блинчики с Бананом, Greenfield Чай Чёрный. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|