Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
56.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1131 kcal
|
Fat: 40.38g | Prot: 115.59g | Carbs: 67.83g.
Breakfast: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны Гриль, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Азбука Вкуса Плюшка с Сахаром . Dinner: Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
|
2415 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 8 hours, Sauna - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
екатерина160590's Weight History
|