Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 94.44g | Prot: 53.86g | Carbs: 111.32g.
Breakfast: Чай, Протеин Бар Батончик Шоколадный , Зеленый Чай, Калининградский Деликатес Грудинка Сырокопченая, Хохланд Творожный Сыр, Рижский Хлеб Хлеб Боярский Бездрожжевой. Lunch: Чай, Протеин Бар Батончик Шоколадный , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Био Баланс Биойогурт Манго-Семена Чиа. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Рижский Хлеб Хлеб Боярский Бездрожжевой, Калининградский Деликатес Грудинка Сырокопченая, Фисташки, Вареное Яйцо. more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|