Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
59.1 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
486 kcal
|
Fat: 12.45g | Prot: 69.44g | Carbs: 20.72g.
Breakfast: شاي, قهوة اسبريسو, القرفة, الزنجبيل, سكاكر الجيلاتين (الجيلي), بيضة مسلوقة طرية. Lunch: شاي, البصل, البصل, الجرجير, الخيار (مقشر), الطماطم الحمراء, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|