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주말에 넘 마니 먹었어ㅋㅋ
근데 체지방은 줄었다니 위안삼아^^
주말 지나고 출근길은 요즘 너무 힘들었는데~
오늘은 체중에 내몸이 적응하나~
좀 덜힘드네~
이번주는 그동안 부진했던 체중이 좀 줄었으면 좋겠다^^
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74.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1248 kcal
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Fat: 55.86g | Prot: 77.80g | Carbs: 119.56g.
Lunch: 야쿠르트 발효홍삼K, 돼지고기 갈비살 (허릿살, 뼈없는), 야채볶음, 쌈장, 피클, 상추, 돼지등뼈. Dinner: 김치, 피클, Organic Valley 기버터, 돼지고기볶음, 대신물산 곤약밥. Snacks/Other: 통밀 빵. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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