Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
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61.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1501 kcal
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Fat: 35.29g | Prot: 108.36g | Carbs: 192.63g.
Breakfast: 블루베리 (무당, 냉동), 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 찐단호박. Lunch: 크래프트 슈레드 파마산 치즈, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 견과, 현미밥, 계란 흰자, 토마토, 양상추. Dinner: 굽네몰 굽네 닭가슴살 김치만두, 크래프트 슈레드 파마산 치즈, 제스프리 그린키위, 노브랜드 어린이 슬라이스 치즈, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 불닭, 야채샐러드 (드레싱없이), 현미밥. Snacks/Other: 통밀빵, 단호박, 달걀, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 크래프트 슈레드 파마산 치즈, 야채샐러드 (드레싱없이), 현미밥. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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aayj8812's Weight History
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